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巧安排之二模拟考场情景，掌握采分技巧，这一步骤用时约为四天，请考生、家长购买往年高考各科试卷备用，以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷，其实，使焦虑愈演愈烈，以致持续在整个考试期间的，不是原发焦虑本身，而是我们对焦虑的认知歪曲所导致的恐慌，强化了刚刚冒头的焦虑。

现在我给大家梳理一下高考复读的成功学习方法，让复读的考生更有把握，常识二：考试除了要凭借实力之外，还要凭借情绪两个实力相当的同学，一个有适度的考试焦虑，一个有过度的考试焦虑，他们的考试成绩会是一样的吗？如果我们没有一种基本稳定的情绪状态，如果我们不能把握和管理自己的情绪，我们就不可能考好，更难以发挥正常水平。

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我是复读年效果显著的幸运儿之一，从一条线附近跳进全国前十的大学，我只能说，没有复读，我肯定不是现在的我，永远不会遇到现在迷茫的你，复读准备什么，我觉得zuizhongyao的是要有一颗平常心，不要来回摇摆，不要羡慕那些正以各种浪进军大学的同学，以下是我个人的真实经历，供你在做人生决策时参考我是年山西高考文科生。

收费标准，弄清高校各专业的学费、住宿费的标准，尤其是一些中外合作办学的高收费专业，考生填报志愿时要综合考虑家庭经济条件这一因素，选考科目要求、录取规则等其他事项，六结合自身实际，规避风险考生应对自身有较为客观的判断，既不好高骛远，也不妄自菲薄，为了更好地帮助考生了解新高考政策，辅助考生更好地完成高考志愿填报。

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因此，考生的日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食，咖啡会导致尿频，高考切忌，一些含糖的饮料在吃饭前不宜吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量，考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量，于康特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

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逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；c，做上述相关知识点论述后面的例题；d，详细比对解题步骤和终结果，弄清暴露出来的问题，这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，其中步骤c，常识三：情绪是会发生变化的有些同学往往以为焦虑水平或者坏情绪如果发生了就会永远不变，因而一旦出现焦虑，他们就十分恐慌。